Außergewöhnliche Zeiten benötigen außergewöhnliche Ansätze!
Was wir gerade weltweit erleben ist völlig neu. Das kann einem schon einmal verängstigen oder stressen.

Was passiert bei Stress im Körper?
Damit die Zellen besser mit Sauerstoff versorgt werden, pumpt das Herz mehr Blut durch die Gefäße: Der Blutdruck steigt, die Atmung wird flacher, Schulter- und Nackenmuskulatur werden angespannt, die Reflexe sind erhöht, man beginnt zu schwitzen. Körperfunktionen wie z.B. die Verdauung wird in ihrer Funktion eingeschränkt. Es kommt zum Tunnelblick und der Verstand läuft auf Hochtouren um das Überleben zu sichern.

Stress ist ein Überlebensprogramm! Deshalb sind Stressreaktionen gut und wichtig, aber für Ausnahmesituationen gedacht! 

Wisse: Nicht die Situation ist ein Stressauslöser, sondern die individuelle Bewertung! Deshalb kann schon eine andere Sichtweise der Dinge Entspannung, Ruhe und Verständnis bringen.

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